sábado, 26 de diciembre de 2015

8 consejos para no sentirse mal después de una copiosa comida


Para muchos de nosotros, las fiestas Navideñas son sinónimo de comilonas. Te damos algunos consejos para disfrutar de la comida sin abusar.

 De Navidad a Reyes se celebran múltiples comidas familiares en las que se sirven copiosas comidas y los tradicionales turrones, polvorones, etc. De todos es sabido que este tipo de comida tradicional no es la más saludable. Chocolate, azúcar, mucha carne, salsas … todo regado de mucho alcohol!!

1.      Re-equilibra: Alterna los días de comidas copiosas con días de comidas ligeras.

Después de haber disfrutado de un día en el que te has saciado de todo lo que más te gusta, come menos al día siguiente y da la oportunidad a tu cuerpo de digerir lo del día anterior. No hace falta que hagas una dieta estricta, pero intenta evitar alimentos calóricos.

·        Haz un desayuno ligero. Seguramente no sentirás hambre si comiste mucho el día anterior.

·        Toma fruta y verduras

·        Acuérdate de beber mucha agua o té verde

·        Olvídate por un día de los dulces

·        Cena ligera: sopa o pescado

 

2.  Limita los entrantes:
  Silos entrantes son a base de tapas, intenta comer pocas y elegir las que son menos calóricas. A menudo, sin darnos cuenta vamos picoteando y llegamos al primer plato ya saciados. Procura llegar al primer plato con un poco de hambre y disfrutarás más de la comida.

3. Come suficientes verduras:

Las recetas que escogemos durante estos días no puede decirse que contengan muchas verduras como ingredientes. Con ello, es difícil llegar a la cantidad de verduras que es recomendable ingerir. Intenta comenzar las comidas con verdura y evita el pan, carne, arroz y pasta en los entrantes. Si te sirven ensalada, come una ración de ella antes de comenzar con la comida ‘menos recomendable’. Con ello consigues antes la sensación de saciedad y hará que no comas tanta cantidad de lo que no te conviene.
 
4. Decora tu casa con fruta: una frutera llena de frutos apetecibles invitará a comer. Uvas, manzanas, mandarinas, plátanos, etc. decoran y son fáciles de comer. Mucho mejor que hincharse de chocolate!

5.  Día sin alcohol

El alcohol está presente en todas nuestras fiestas. Es normal que bebamos más de lo que es habitual, aunque no hay que abusar. Procura beber un vaso de agua entre copa y copa con regularidad, esto hace que los efectos del alcohol sean  menores. Después de una fiesta con mucho alcohol, dale un descanso a tu cuerpo con un día sin alcohol y con muchos líquidos saludables: agua, té verde, zumos frescos, etc. Seguro que te sentirás mejor!

6. No comas si no sientes hambre

Deja que tu cuerpo haya hecho la digestión de la comida anterior antes de ingerir más alimentos y sobrecargarlo. Cuenta con  un mínimo de un par de horas entre comidas.

7. Come despacio y saborea la comida

Escoge lo que más te convenga. Si hay algo que te apetece mucho pero que sabes que puede sentarte mal, evítalo o toma una pequeña cantidad, saboreándolo y disfrutando de él lentamente. Mejor pruebas un poquito de todo que comer grandes cantidades de un solo alimento.
8.Pasea un poco después de una comida copiosa.
Pasear tranquilamente después de las comidas puede aligerar la digestión. Mucho mejor que hacer una siesta durante la cual se ralentiza el proceso digestivo y se hace más pesado.
 
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viernes, 4 de diciembre de 2015

Forwnies: productos no testados en animales


Los tests en animales y la crueldad que los rodea es un tema que a menudo pasa por alto y que afecta a diario a todo tipo de animales.
A pesar de las leyes generadas para ayudar y proteger a los animales, cada año son muchos los que sufren y se abusa de ellos. Cada día se hacen tests con unos 60 gatos. Son más de 22.000 al año!! Además, más del 90 % de los animales que se usan en los laboratorios no forman parte de las estadísticas oficiales de animales testados. Frownies se enorgullece de elaborar productos que no han sido testados en animales. Dando soporte a una actitud de compasión de cara a los animales y rechazando testar en ellos, mandamos un mensaje a las compañías que en sus laboratorios continúan manifestando una conducta inhumana hacia los animales.

Incluso si la ceguera de un animal ha sido resultado de su sometimiento a un test, es posible que ese producto sea lanzado al mercado. Los tests no son requeridos por la ley y a menudo, se obtienen resultados que no son concluyentes. Con la llegada de órganos virtuales y artificiales, muchos de estos tests se hacen innecesarios. Los científicos disponen de nuevas herramientas con lo que no hay razón alguna para continuar esta práctica tan anticuada.
 

Productos sin crueldad

Frownies rechaza ignorar esta práctica y nos interesamos por el bienestar, no solamente de nuestros clientes, sino también del medio ambiente y la atmosfera que es donde transcurre nuestra vida diaria.

Hay que adoptar hábitos saludables y tener una actitud positiva ante la vida!


martes, 1 de diciembre de 2015

¿Cómo tratar las arrugas profundas o muy marcadas?


Arrugas de la frente y entrecejo

·   Los parches antiarrugas FROWNIES tratan la causa física de las arrugas de la frente y entrecejo. Son una magnífica solución para las arrugas profundas.

·   Los parches están diseñados para atenuar la apariencia de las arrugas y líneas de expresión en menos de 30 días.


·   La crema antioxidante Immune Perfect aplicada antes del parche, suaviza la apariencia de la piel, la tonifica y unifica el tono de toda la piel del rostro.

·  Verás como las arrugas se van suavizando después de cada aplicación de los parches Frownies para el tratamiento de arrugas marcadas.  

  • Después de una aplicación de 3 horas ya se aprecia la diferencia del antes y después de las arrugas y líneas de expresión.
 
  • Después de la retirada del parche, al gesticular, las arrugas podrían reaparecer paulatinamente, dependiendo de la profundidad de las líneas, aunque la constancia en la aplicación hace que cada vez se aprecien menos.
 
  • Un uso habitual hace que la piel se vea más lisa.
 
  • El mantenimiento a realizar puede variar por persona.
 
  • Cuanto más esperas a tratar las arrugas, más profundas se vuelven y necesitas más tiempo para conseguir nuevamente una piel lisa.

¿Cómo tratar las arrugas que ya tienes?
Si ya tienes arrugas profundas, los parches Frownies te ayudarán a suavizarlas y a evitar a que se marquen aún más

Es importante la aplicación constante de los parches antiarrugas Frownies para la obtención y mantenimiento de resultados y pronto verás que esas arrugas que envejecen tu aspecto, se van suavizando y te dan una apariencia más joven.

Las arrugas se manifiestan de diferentes formas. Algunas personas las tienen concentradas en la zona del entrecejo y otras las tienen más marcadas alrededor de los labios. Dependiendo del area afectada, hay un producto que es más adecuado que otro y que te ayudará a conseguir tu objetivo.
 

Para tratar las arrugas profundas, te recomendamos la combinación de los siguientes productos:
 
Dependiendo de la zona a tratar:

También te puede interesar:

Las arrugas del contorno de labios

lunes, 30 de noviembre de 2015

¿Qué parche es el adecuado para los párpados caídos?


En el caso de los párpados caídos o bolsas y ojeras, el parche indicado es el de Gel de Colágeno. Sus ingredientes aportan extra hidratación y estimulando la producción de colágeno hacen que la piel del contorno de ojos se vea más luminosa y rejuvenecida.

 


  
Tratamiento con los parches de colágeno de Frownies:

 

3 días seguidos una aplicación de 30 minutos

 

Tratamiento de mantenimiento: 1 vez a la semana 30 minutos.

 


 

se presenta en cajita de 3 pares reutilizables 3 veces

(9 tratamientos)

 

domingo, 29 de noviembre de 2015

Nunca es demasiado pronto para empezarte a cuidar


Previene los signos de envejecimiento antes de que aparezcan


Es posible que cuando veas un producto anti-edad pienses que como aún no tienes ‘patas de gallo’ no los necesitas. Lo que la mayoría de gente joven no se da cuenta, es que los signos de envejecimiento pueden aparecer de un día para otro. Por esta razón, es aconsejable de comenzar a utilizar algún producto de cuidado de la piel a partir de los veinte y pocos años. Cuanto antes mejor, y esto lo corroboran muchos dermatólogos que insisten a los padres a que protejan la piel de sus hijos desde su nacimiento.

Cuidados de la piel a partir de los 20 años:

1.) Establecer una rutina diaria te facilitará el cuidado de tu piel.
2.) Averigua qué tipo de productos son los que te ayudarán a retrasar los signos de envejecimiento.
(Tales como aceite de rosa de mosqueta, aceite de espino Amarillo (vitamina C), aceite de
3.)
Evita los hábitos que aceleran el proceso de envejecimiento, tales como las duchas muy calientes que resecan mucho la piel.
4.) Protege siempre tu piel de las inclemencias del tiempo, tanto del sol, como del frío.
5.) Limpia tu piel a diario para eliminar la polución ambiental o los colorantes de los cosméticos que nos aplicamos.

6.) Hidrata tu piel con cremas de ingredientes nutritivos.

Tratamientos  antiarrugas naturales

Es fácil caer en la tentación de aplicarte un producto  químico que promete grandes mejorías de tu piel, pero sé consciente que expones tu piel a más productos químicos que a largo plazo podrían ser perjudiciales para la salud. Los ingredientes naturales pueden llegar a ser igual de efectivos aplicados con la regularidad necesaria. Frownies te ofrece varias alternativas con la línea de productos que viene ofreciendo durante más de un siglo.  
 
También puede interesarte: ¿Cómo recudir bolsas ojos y ojeras?
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lunes, 23 de noviembre de 2015

5 Razones por las cuales la hidratación en invierno es tan importante


Nos resulta fácil beber mucha agua durante el verano cuando las altas temperaturas te hacen sudar y sentir calor. Mantenerse hidratado en invierno es de igual importancia que en verano. Jugar en la nieve, sentir el frío en tu piel practicando deportes al aire libre, dejan a tu piel tan deshidratada como en verano. A continuación te damos 5 razones por las cuales vas a querer tomar tu dosis de agua diaria. 

Piel bonita

Esos vientos y bajas temperaturas de invierno realmente resecan la piel y pueden dejarla deshidratada. El tiempo seco tiende a dejar una piel con grietas y con apariencia arrugada, lo que es lo último que deseas que ocurra. Aplicar una crema hidratante puede ayudar pero lo más importante es hidratar tu piel bebiendo suficiente agua. El agua estimula la circulación de la sangre en la piel y favorece su regeneración natural.  

Inyección de energía

¿Sabías que una falta de líquidos puede influenciar tu humor y nivel de energía? Investigaciones han demostrado que incluso un 1.5 % de pérdida de agua puede provocar en las mujeres, sensación de cansancio, ser más propensas a sufrir dolores de cabeza o a tener dificultad para concentrarse.   

Pérdida de peso  
¿Sabías que tomando agua puedes disminuir tu apetito de forma natural?  Si estás intentando perder peso o mantenerlo, beber agua puede ayudarte a tener la sensación de saciedad más rápidamente, lo que te alejará de las tentaciones. De hecho, a veces, nuestro cuerpo confunde la sensación de sed con el hambre, por tanto, antes de picar, prueba a beber un vaso de agua. Es posible que ya no sientas la necesidad de comer.  
 
 
 


Activar el metabolismo

Hablando de pérdida de peso, beber agua puede activar tu metabolismo. Existen estudios que han demostrado una directa correlación entre la ingesta de agua y el hecho de que tu metabolismo quema más calorías.

Sistema inmunitario sano

A nadie le gusta estar enfermo. Hazte un favor a ti y a tu sistema inmunitario este invierno y bebe suficiente agua para luchar contra los virus. Las personas que beben mucha agua tienden a caer enfermas con menos frecuencia. Esto es debido a que sus células necesitan agua para funcionar correctamente y el sistema inmunitario es más efectivo si los órganos se encuentran en un estado óptimo.

¿Cómo llegar a la dosis ideal de agua por día?

La forma más simple de ingerir suficiente agua al día es tener una botella de agua a mano para poder llevar la cuenta del agua que se ha tomado. Ten en cuenta que también puedes ‘comer agua’, ya que hay multiples alimentos cuyo elevado porcentaje de agua te ayuda a llegar a la dosis ideal. Algunos de ellos son: el pepino, fresas, melon, apio, lechuga, etc.


También puede interesarte: 

¿Cómo eliminar la arruga del entrecejo?
 

 


domingo, 22 de noviembre de 2015

Vegetales verdes para una piel estupenda

Muchos de los problemas de la piel (acné, ojeras, bolsas bajo ojos, tono apagado de la piel…) pueden ser debidos a lo que estás comiendo (o te faltaría incluir a tu dieta). Si añades más fruta y vegetales a tu dieta, proporcionarás a tu organismo las vitaminas y minerales que necesita para tener una piel en óptimo estado.

Nuestro cuerpo absorbe estos nutrientes más rápidamente si se los administramos de forma líquida. Al beber zumos de vegetales con alguna fruta, le estás dando a tu cuerpo una poderosa dosis de nutrientes. Si añades zumos verdes a tu dieta o sustituyes una de las comidas por él, verás una clara mejoría de tu piel.

Aquí tienes ingredientes para dos dosis:
·        un pepino grande
·        2 tazas y media de dados de piña
·        ¼ taza de albahaca
·        ¼ taza de perejil
·        Una taza de hojas de menta
·        4 hojas de col

Preparación:
1.      Lava y corta los vegetales a medida para meterlos en tu blender o exprimidor.
2.      Pásalo por el chino si te gusta una estructura fina.

Beneficios:
·        Pepino: hidrata y contiene silica, un excelente nutriente para la salud del cabello, piel y uñas.

·        Piña: contiene enzimas que favorecen la digestión. La digestión afecta directamente la apariencia de la piel.

·        Albahaca: contiene flavonoides que protegen contra los efectos dañinos de la oxidación

·        Perejil: ayuda al cuerpo a eliminar metales pesados y aporta clorofila que purifica la sangre lo que beneficia a la piel.

·        Menta: antivirus natural, antibacteriano y anti-inflamatorio.