miércoles, 10 de enero de 2018

Anímate a preparar tus propias barritas!!


Los frutos secos alimentan mucho, están ricos y son saludables. Un puñado de frutos secos es buen aporte de grasas saludables, proteínas, fibras y vitaminas.



Además, las nueces y almendras tienen un efecto positivo para el colesterol.






Te explicamos cómo hacer estas deliciosas barritas:



Necesitas:



45 gr. harina

70 gr. azúcar moreno

160 gr nueces troceadas

75 gr almendras troceadas

65 gr de cerezas o arándanos deshidratados troceados

200 gr de dátiles, hogos o ciruelas deshidratados sin hueso y cortados en trocitos.

150 gr albaricoques  en trocitos.

1 huevo

1/2 cucharadita de extracto de vainilla puro

Una pizca de levadura

Una pizca de sal

Una pizca de bicarbonato



¿Cómo lo haces?



Pones el horno a calentar a 160ºC. Coge un molde de aproximadamente 20 x 20 cm y cubres el interior con papel de aluminio (no te olvides de los laterales).



Mezcla la harina con la levadura, bicarbonato y sal. A continuación añade el azúcar moreno, las nueces, almendras y la fruta deshidratada. Procura que toda la fruta y frutos secos queden cubiertos por la mezcla de harina.



 En un bol aparte, mezcla el huevo con el extracto de vainilla hasta mezclarlo bien. Esto puede llevarte un par de minutos. Mézclalo todo junto hasta que todos los trocitos de fruta queden bien cubiertos por la mezcla de harina. Vierte la mezcla en el molde.



Introduce el molde en el centro del horno durante 35/40 minutos o hasta que veas que la masa queda dorada. Dejar enfriar y desmoldar. Utiliza un cuchillo afilado para cortar la masa en rectángulos.



¿Cómo las conservas?



Las barritas puedes guardarlas a temperatura ambiente durante unos 10 días.

Punto dulce



Barritas de chocolate:


Si deseas darles un toque más dulce, sumerge la mitad de cada barrita en chocolate puro derretido.¡Deliciosas!




jueves, 23 de noviembre de 2017

¿Es mejor comer muchos dulces de una sola vez o pocos repartidos en varias veces?


Los dulces no solamente son malos para la línea y salud en general, sino que dañan también nuestros dientes.

¿Te comes la bolsa de chuches
de una sola vez uno detrás de otro?

Mejor así que no comer un dulce a diario... Según nos comenta un experto dentista, es mejor comer de vez en cuando toda una bolsa de golosinas que no cada día un caramelo.

¿Cómo es eso?



La causa de la caries son las bacterias que se activan con el azúcar, no importa la cantidad de azúcar. Por tanto, cuantas menos veces consumas azúcar mejor, porque lo que activa la bacteria es el azúcar, no la cantidad de azúcar. De esta forma, el daño a los dientes es menor por lo que hay menos probabilidad de tener caries.

Consejo:

Si no puedes lavarte los dientes después del consumo de dulces, procura beber siempre agua. También aconsejable después de beber café.  

miércoles, 8 de noviembre de 2017

Revitalizar el cabello con loción de ortiga


Para lucir un pelo
saludable y brillante

Llega el otoño, esta época del año en que perdemos más pelo de lo habitual y que a veces incluso lo vemos menos vital y brillante.

Te proponemos preparar una loción de ortiga casera muy eficaz para devolver la vitalidad al cabello reseco y castigado por los estragos del verano. Tanto el agua del mar como de la piscina dañan nuestro pelo por lo que después del verano, es conveniente darle un extra a nuestro cabelludo para lucir una cabellera bonita.

Es muy fácil de preparar. Necesitas:

  • ramas de ortigas
  • 4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda (también puede ser de pomelo)
  1. Mezclar las ortigas con el vinagre
  2. Filtrar la mezcla
  3. Añadir el aceite esencial
  4. Aplicar la loción al cuero cabelludo y cabello directamente.
  5. Realizar un suave masaje para activar la circulación de la sangre y estimular la absorción de las vitaminas y minerales que aporta la loción.
Aplícatelo unos cuantos días antes de acostarte y lávate el pelo por la mañana. ¡Verás qué cambio!


También te puede interesar: Revierte y previene los signos de envejecimiento


Reduce arrugas y rejuvenece tu rostro, cuello y escote


miércoles, 25 de octubre de 2017

Muchos clientes satisfechos con Sérum ProAura con astaxantina. ¿Ya lo has probado?


La formulación de este sérum, incorpora la última tecnología que combina diferentes extractos naturales evitando la oxidación/envejecimiento de la piel.
El sérum ProAura reduce,
revierte y previene todos
los signos del envejecimiento
ocasionados por los oxidantes causantes de las arrugas, ojeras, bolsas, manchas, flaccidez y otros signos de envejecimiento.

Este poderoso antioxidante es un producto a recomendar a aquellas personas que desean ver resultados en pocos días. Consigue una piel más tersa, vigorosa y con más luminosidad.

Como es habitual en el uso de cosméticos, hay que ser constante y aplicar el sérum sobre una piel bien limpia a diario. Puedes aplicarlo por la mañana y por la noche antes de tu crema habitual o maquillaje.

La elevada concentración de sus ingredientes hace que los resultados sean visibles a corto plazo rejuveneciendo el aspecto de la piel. Su uso continuado previene la aparición o empeoramiento de las bolsas, ojeras y arrugas.

Otro punto muy positivo es que la astaxantina es un antioxidante natural,  más potente que la coenzima Q10 (1000 veces) y que la Vitamina C (65 veces).

Apto para todo tipo de pieles
No es comedogénico, al contrario, mejora las pieles con problemas de acné.

Ya tenemos el Sérum Proaura a tu disposición, para que puedas experimentar sus efectos rejuvenecedores y antiarrugas con un resultado visible a los pocos días de aplicación.

www.farmaventa.es


Ingredientes
Aqua, Sodium Ascorbyl Phosphate, Glycerin, Rosa Multiflora Fruit Extract, Astaxanthin, Chamomilla Recutita Flower Extract, Sodium Hyaluronate, Camellia Sinensis Leaf Extract, Xanthan Gum, Butylene Glycol, Disodium EDTA, Phenoxyethanol, DMDM Hydantoin, Ethylhexylglycerin.



jueves, 28 de septiembre de 2017

Diferencia entre probiótico y prebiótico

Seguro que más de una vez te has preguntado qué es un probiótico y es posible que creas que no existe ninguna diferencia con un prebiótico.

No son lo mismo, pero sí tienen en común que ambos son muy importantes para la salud de nuestra flora intestinal, y ésta a la vez tiene grandes repercusiones en nuestro estado de salud general.

Podemos aportarlos a nuestra dieta consumiendo alimentos como el 
tempeh (masa elaborado con soja fermentada), choucrute (col fermentada con agua y sal), el kéfir (leche fermentada con el hongo kéfir), etc.

También encontramos productos que dicen tenerlos como ingredientes, aunque hay que tener en cuenta que, para que el efecto sea el deseado, las bacterias deben estar vivas y sanas en el momento en que se ingiera dicho producto.



Los probióticos son
bacterias vivas
que se encuentran en nuestro tubo digestivo
y los prebióticos son
nutrientes que alimentan estas bacterias 

Cada vez hay más investigaciones al respecto que concluyen la relación directa existente entre el estado de salud de la flora intestinal con algunas enfermedades como la esclerosis múltiple o la diabetes gestacional. 

Un buen aporte de probióticos y prebióticos es esencial a toda edad, pero a medida que vamos envejeciendo cobra aún más importancia, ya que nuestro sistema inmunológico se debilita aumentando la probabilidad de contraer determinadas enfermedades. 


También te puede interesar:


Clica aquí para más info.









miércoles, 27 de septiembre de 2017

Vino tinto: evita ganar peso por estrés.

Para perder peso, sabemos que limitar las calorías que ingerimos como líquidos puede llevarnos a conseguir nuestro propósito.


Las bebidas alcohólicas tienen 7 calorías por gramo, con lo que con un vaso enseguida sumamos multitud de calorías y a menudo no nos quedamos satisfechos con uno solo.

Renunciar a ese vaso de vino en las comidas, para muchos no es negociable.

El vino tinto es probablemente más beneficioso para la salud que el vino blanco si tenemos en cuenta un estudio de la Universidad de Whashington.

En este estudio, se estableció que los polifenoles del vino tinto (contiene resveratrol) puede prevenir la obesidad activando nuestro metabolismo. 



Si los ponifenoles
afectan a nuestra
salud positivamente:
¿Cómo aportamos polifenoles
a nuestro organismo?

El aporte máximo de polifenoles se consigue ingeriendo las uvas enteras, aunque también los encontramos en el vino tinto nos los aporta beneficiando nuestra salud.


El estudio acaba concluyendo que las bebidas alcohólicas no necesariamente nos ayudarán a perder peso, pero su efecto relajador hace que estemos menos ansiosos y evita que recurramos a comer sin medida, efecto muy habitual ensituaciones de estrés.
Por tanto, consumido moderadamente, el alcohol es beneficioso para el corazón y nuestra salud en general.
Sin duda: es preferible tomarte un vaso de vino antes que un cocktail rebosante de azúcares y carbohidratos.

lunes, 25 de septiembre de 2017

Contra el dolor de cabeza, dolor de la regla... el aceite esencial de menta piperita

Los múltiples beneficios
del aceite esencial
de Menta piperita.


Va bien para aplacar dolores internos como el dolor de estómago o de cabeza, dolores menstruales, vómitos, mal aliento, etc...

En el caso de dolor de cabeza o principio de migraña, puedes aplicarte con la yema del dedo una gota en medio de la frente y en cada sién. Al principio notas un poco de escozor que va pasando a sensación de frescor que penetra hasta donde se encuentra el dolor disminuyéndolo.

Debes tener precaución de que no entre en contacto directo con mucosas (ojos, boca, nariz...) ya que escuece y podrías sufrir quemaduras. Lávate las manos cada después de cada aplicación para evitar el contacto involuntario. En caso de que se produzca, hay que enjuagar con agua abundante.

Para aliviar el dolor en golpes masajear la zona afectada con una o 2 gotas de menta piperita.

En caso de picadura: masajearla con 1 o dos gotas

Dolores menstruales: mezclar 1 o 2 gotas de menta piperita con un aceite vegetal (aceite de oliva, de girasol...) y masajear la zona donde sentimos el dolor.

Trastornos digestivos: mezclar 1 o 2 gotas de menta piperita con un aceite vegetal (aceite de oliva, de girasol...) y masajear la zona donde sentimos el dolor.

Descongestionar la nariz: con la yema del dedo, aplicar una gotita de aceite debajo de cada orificio nasal, (sobretodo sin entrar en el orificio). Al respirar profundamente la nariz se va descongestionando.
Otra opción es hacer vahos. Prepara agua hirviendo y diluye 2 o tres gotas de aceite de menta de piperita. Cúbrete la cabeza con un paño y ve respirando el vapor. En pocos minutos, respirarás mucho más cómodamente.

Contra vómitos: Añadir 1 o 2 gotas de aceite esencial a 1 cucharada de aceite vegetal (aceite de oliva, girasol, de soja...). No tomarlo más de 3 veces al día.

Contra el mal aliento: Añadir 1 o 2 gotas de aceite esencial a 1 cucharada de aceite vegetal (aceite de oliva, girasol, de soja...). No tomarlo más de 3 veces al día.

Un remedio natural, asequible y con múltiples aplicaciones. Lleva una botellita en el bolso para tenerla siempre a mano!