Cuida tus dientes
para lucir una bonita sonrisa. Ganarás en confianza y salud.
Los siguientes
hábitos son los que deberías evitar:
Comerte las uñas:
mal hábito. Te deja unas manos feas y puede dañar y desgastar los dientes al
hacer oclusiones bruscas con los dientes.
Beber refrescos:
aportan demasiado azúcar, al igual que los caramelos y dulces. Éstos además
contienen ácido que daña el esmalte de los dientes. Si bebes un refresco, no te
olvides de enjuagar la boca con agua después.
Fumar: puede
ocasionar enfermedades en las encías y debilitan los dientes. La nicotina
mancha el esmalte de los dientes. En cuanto a la salud, de todos es sabido que
puede provocar cáncer. Si no te parece suficiente para abandonar este hábito,
el aliento huele mal y modifica el gusto de los alimentos.
Mascar chicle:
puede sobrecargar la mandíbula y desgastar los huesos de la articulación. No
sobrepases los 4 diarios.
Cepillar los
dientes en movimiento horizontal: hay que cepillar formando círculos para no
retraer las encías y provocar sensibilidad. También hay que evitar el cepillado
brusco.
Tomar té y café:
en exceso mancha el esmalte de los dientes. De nuevo: enjuaga tu boca con agua
después de tomarlos.
Tomar vino: tanto
el blanco como el vino tinto contienen ácidos que deterioran el esmalte y lo
hacen más vulnerable a las manchas. Otra vez insistimos: si lo tomas, procura
enjuagar la boca con agua.
La higiene diaria
y el enjuague de boca después de tomar bebidas o alimentos ácidos, son
esenciales para mantener una dentadura saludable y blanca.
Regenera tu piel reparando el daño causado por los rayos solares.
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