Si quieres saber
lo que comes, no te quedes solamente con el nombre del producto: lee la
etiqueta de los ingredientes que contiene.
Para entender lo
que nos indican las etiquetas de los productos, es necesario un poco de
conocimiento (y a veces unas gafas), pero si quieres comer saludable, hay que
intentarlo.
¿No tienes tiempo
de descifrar lo que indica la etiqueta? Escoge productos que no tengan más de 7
ingredientes. Cuanto más larga sea la lista de ingredientes, menos natural y
probablemente va a ser menos saludable.
También puedes
optar por mirar cuáles son los primeros ingredientes de la lista. Éstos son los
que el producto contiene en más cantidad.
En general, para una alimentación sana, consumir productos naturales y no procesados.
menos arrugas en menos de 30 días
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