Para perder peso, sabemos que limitar las calorías que ingerimos como líquidos puede llevarnos a conseguir nuestro propósito.
Las bebidas alcohólicas tienen 7 calorías por gramo, con lo que con un vaso enseguida sumamos multitud de calorías y a menudo no nos quedamos satisfechos con uno solo.
Renunciar a ese vaso de vino en las comidas, para muchos no es negociable.
El vino tinto es probablemente más beneficioso para la salud que el vino blanco si tenemos en cuenta un estudio de la Universidad de Whashington.
En este estudio, se estableció que los polifenoles del vino tinto (contiene resveratrol) puede prevenir la obesidad activando nuestro metabolismo.
Si los ponifenoles
afectan a nuestra
salud positivamente:
¿Cómo aportamos polifenoles
a nuestro organismo?
El aporte máximo de polifenoles se consigue ingeriendo las uvas enteras, aunque también los encontramos en el vino tinto nos los aporta beneficiando nuestra salud.
El estudio acaba concluyendo que las bebidas alcohólicas no necesariamente nos ayudarán a perder peso, pero su efecto relajador hace que estemos menos ansiosos y evita que recurramos a comer sin medida, efecto muy habitual ensituaciones de estrés.
Por tanto, consumido moderadamente, el alcohol es beneficioso para el corazón y nuestra salud en general.
Sin duda: es preferible tomarte un vaso de vino antes que un cocktail rebosante de azúcares y carbohidratos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario