Aprende a relajarte con Kundalini Yoga

Cada vez se está extendiendo más su práctica por los beneficios que nos aporta.

El Kundalini Yoga es originario de la India y combina ejercicios de respiración, movimiento, estiramientos y sonido pera mantener el cuerpo en forma y entrenar nuestra mente a ser fuerte y flexible lo que nos permite afrontar mejor los cambios y el estrés.

También te ayuda a mejorar el potencial creativo ya que despeja la mente y nos permite dar rienda suelta a la imaginación.

 

Los parches antiarrugas 'Gentle Lifts' te ayudarán a reducer las arrugas del contorno de labios.

Conseguir cejas más gruesas

Las cejas XXL están de moda. Cada vez hay más modelos (Delavigne, que se apuntan a la tendencia y cómo no, nosotras las seguimos.

Si hace unos años debíamos depilarlas y perfilarlas al milímetro, actualmente se llevan pobladas, intensas y un poco despeinadas. Piensa que las cejas enmarcan tu rostro y son una parte muy importante de tu expression. Si captas la atención con unas cejas bonitas, otros detalles de tu rostro como impurezas, manchas o arrugas, pasarán más desapercibidos. Es cuestión de estrategia.

Dibuja tus cejas

Depila tus cejas eliminando solamente los pelos 'revoltosos' y los que se salen de su forma natural. Después,  las peinas con un cepillo especial para cejas que hará que tu mirada se vea más amplia y con el lapis de color natural (un tono más clara que el color del pelo de tus cejas)  las acabas de definir y rellenar cualquier huequecito con lo que conseguirás que se vean más espesas.



Errores que no debes cometer a la hora de dar forma a tus cejas:
 
- Seguir la tendencia aunque por la forma de tu rostro requieras una ceja fina.
- Dar forma depilando sólo la parte inferior. No siempre es la forma adecuada.
- No seguir la línea de nacimiento del pelo depilando  la ceja a trocitos.
- Depilar demasiado dejando las cejas muy separadas y demasiado entrecejo.  
- Dejar la ceja muy corta.

Si no estás segura de la forma que más te conviene consulta a tu esteticista.

Estimula el crecimiento de pelo

 

Puedes estimular el crecimiento del pelo de las cejas aplicando con regularidad vitamin A, vitamin E, aceite de oliva o de coco.

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Parches antiarrugas Frownies

100 % natural y efectivos

 

Fotos de antes y después de aplicar parches antiarrugas Frownies

Ya no hace falta disponer de mucho dinero para evitar las arrugas. El método de los parches antiarrugas Frownies es un tratamiento al alcance de todos. Lo que sí es imprescindible es la constancia y eso ya sabemos que no siempre es fácil... pero el premio vale la pena!

Con la aplicación de los parches Frownies diaria durante unos 20-30 días se consigue una reducción notable de las arrugas de expresión.

Si a su eficacia le añadimos que es un producto totalmente natural y sin contraindicaciones,  no nos extraña que cada vez sean más los hombres y mujeres que optan por esta alternativa al bótox y otros tratamientos cuyas consecuencias para la salud aún no son conocidas.

Aquí tenéis las fotos de personas que voluntariamente nos las han cedido.

 

 

Parches antiarrugas Frownies  INFO

 

Trucos para leer sin cansar la vista y evitar ojos cansados

Uno de los órganos más preciados por todos nosostros son nuestros ojos, sin embargo, a veces nos olvidamos de cómo cuidarlos para que sigan con salud.

Con algunos hábitos que incorpores y unos fáciles ejercicios, puedes prevenir la fatiga visual, evitar dolores de cabeza e incluso mejorar la vista.

Postura: Procura estar erguido pero de forma relajada y con el libro a una distancia de 40 cms de los ojos.

Parpadeo: Es imprescindible que parpadees conscientemente unas 2 veces por línea.

Visión periférica: es que visualiza el entorno. Es importante no solamente enfocar la vista sobre el texto que estamos leyendo, sino también en el entorno.

Luz: lo mejor es que el haz de luz nos venga de atrás o de un lado y que no quede dentro del campo de visión. De esta forma también evitaremos molestos reflejos de luz.

Pausa: Levanta la mirada del texto cada 10 minutos y fija la vista en un objeto lo más lejos posible durante unos 5 o 10 segundos.

El cansancio de ojos está muy realcionado con las tareas que realizan los ojos pero también es muy importante la forma en que se llevan a cabo y la forma de ser de la persona. La tension mental se refleja en nuestros ojos y la clave para reducer el cansancio ocular es desarrollar las tareas con el máximo de relajación.

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Tus pies a punto para el verano

Luce unos pies bonitos y libéralos del calzado en el que han estado 'encerrados' todo el invierno.

Aquí te doy unos cuantos consejos para mimar tus pies y que lucirlos estupendos para el verano. 

Pies bonitos

Casi nadie está del todo satisfecho con el aspecto de sus pies. Unos nos quejamos de durezas, uñas  pequeñas que apenas se ven, con problemas de hongos, etc.

 

¿Qué puedes hacer para que en pocos días se vean sanos y bonitos?

Cuidados

Habitualmente solemos utilizar una leche corporal para hidratar nuestro cuerpo, pero pocos son los que también se acuerdan de los pies. Hidrátalos a diario aunque sea con la misma leche corporal. También puedes adquirir una crema especial para el tratamiento de los pies que suelen ser un poco más nutritivas y enseguida se v e resultado.

Dedícale un tiempo a tus pies para seguir estos pasos y te va a sorprender el resultado. No solamente estéticamente se van a ver mejor, sino que los vas a sentir más descansados y súper-suaves.

 

Ø  El primer paso es hacer una exfoliación. No hace falta que sea un producto específico para pies, puedes hacerlo con uno que tengas para el cuerpo. Puedes hacerte una exfoliación corporal 2 veces a la semana. De ahora en adelante, no te olvides de los pies. Los vas a notar mucho más suaves y con una piel más bonita y rosada.



cortacallos

Ø  Eliminar las durezas. No te aconsejo que lo hagas con un cortacallos ya que retiras demasiada piel y probablemente quedará el pie demasiado sensible. Se trata de ir retirando la dureza poco a poco. Lo mejor es utilizar un utensilio tipo lija.



lija
 

Ø  Cortar las uñas: hazlo después de la ducha ya que son más fáciles de cortar. Hazlo de forma recta para evitar que la uña crezca en la carne. ¡Es muy doloroso!



Ø  Date una crema hidratante. Puede ser una especial para pies (si los tienes muy descuidados, te lo aconsejo) o bien con la misma loción hidratante corporal. También puedes usar el sérum Inmune Shield que los hidratará en profundidad. Aprovecha para darte un buen masaje a los pies. Dedo por dedo y apretando un poquito en la planta del pie. Verás qué agradable sensación.  ¡Se nota en todo el cuerpo!



Ø  Como toque final, puedes pintarlas con una laca de uñas. No te olvides de pasar primero una capa de protector para evitar que el producto penetre en la uña y quede teñida.

Las uñas de gel están muy de moda porque además de ser bonitas, puedes olvidarte de su mantenimiento durante un mes. Ten en cuenta que la uña queda bastante castigada. Si te gusta esta opción, mejor decídete por el esmalte de gel que las castiga menos y el resultado es prácticamente el mismo.

 

Cura desintoxicante y rejuvenecedora a base de zumos de frutas

 

Seguramente, la cura de zumos de fruta sea la más depurativa y regeneradora. Esto se debe a su gran poder disolvente y mineralizador de las enzimas, minerales y vitaminas. Al evitar la digestión por tratarse de líquidos, nuestro organismo echa mano de las grasas y elimina más fácilmente las impurezas.

Los zumos siempre tienen que ser recién hechos, de otra forma se oxida y pierde su poder. No hay que mezclar las frutas dulces con las ácidas.

Una de las muchas formas que hay de hacer la cura es combinándola con una comida. Sustituimos el desayuna y la cena por zumos durante 3 o 4 días. (aproximadamente 2 kilos de fruta al día)

 

Este tipo de dietas no conviene a hipoglucémicos ni a diabéticos.

 

No te olvides de tomar infusiones depurativas para mejorar el efecto. Las encontrarás en cualquier herboristería: ortiga, menta, diente de león, bardana, cola de caballo, etc.

 

El suplemento para evitar la migraña en un 95 % de los casos: Migrasin o Daosin

Si sufres de migraña ¡ya tienes la solución!

En palabras del Dr. Joan Izquierdo, neurólogo, Investigador Principal de investigación sobre la determinación de la actividad de la enzima Diaminooxidasa (DAO) del Capio Hospital General de Catalunya, “la actividad de esta proteína se relaciona con la eliminación de la histamina, abundante en muchos alimentos. Una alteración en el funcionamiento de la DAO favorece el acúmulo de histamina y con ello el desencadenamiento de migraña”.

El tratamiento consistiría en ingerir antes de las comidas una cápsula de la enzima DAO. Los responsables del estudio aseguran que "no crea adicción ni efectos adversos porque es un alimento funcional, no un medicamento, a diferencia de los analgésicos".

La migraña está relacionada en un 95% de los casos con el déficit de este enzima, mientras que en el resto de casos todavía se desconoce qué es lo que la provoca.

La solución: Migrasin/enzima DAO (de momento parece que es el único sustituto de la enzima que hay en el mercado)

Tomando una o dos cápsulas de Migrasin antes de cada comida, se aumenta la cantidad de DAO en el intestino delgado y, por tanto, la capacidad de degradar la histamina. Con ello se acelera el procesamiento en el tubo digestivo de la histamina presente en los alimentos, que es la desencadenante de los síntomas.

Si quieres saber cuál es la probabilidad de que tu migraña sea debida a la insuficiencia de DAO, haz este test:

http://migratest.net/cuestionario/

Si deseas más información sobre el tema:

+info: http://www.doctoralia.es/medicamento/migrasin+-+dao+-+enzima+diaminooxidasa-92107