¿Cómo cambiar gratis a Windows 10?

Si eres uno de los usuarios que no cambiaron su Windows 7 al que estaban familiarizados por el Windows 8, ahora es el momento de decidirse a cambiarlo por Windows 10.

Está más que probado que supera en creces a Windows 7 y no te va a costar acostumbrarte a su uso ya que se rige por pautas semejantes.

No te va a suponer ningún coste.

De momento, durante el primer año, te pasas al nuevo Windows 10 actualizando mediante el sistema de actualizaciones de Windows.

Para hacer el cambio te basta disponer de un ordenador sin demasiados requisitos. El disco duro debe disponer de un espacio de 16 GB y 1 GB de memoria RAM si te descargas la versión de 32 bits y de 20 GB de espacio en disco duro y 2 GB de memoria RAM en caso de la de 64 bits.

Te presentamos a Cortana

Si no conoces a  Cortana, te va a encantar. Cortana es la asistente personal de Microsoft a la que puedes dar órdenes hablándole a tu PC y va a ejecutarlas por ti. Puedes pedirle cuál va a ser la previsión del tiempo para el día de hoy, cómo está el tráfico en la zona que te vas a desplazar, que haga una lista de la compra, que anote en el calendario que el próximo jueves a las 18h debes llevar al niño al médico  y ¡muchas cosas más!.

¡No te quedes atrás!

Windows 7 va a tener la asistencia asegurada durante 4 años más, pero te aconsejamos que ya te apuntes al cambio y te subas al tren de la tecnología.

 Clica aquí para obtener tu actualización a Windows 10 actualízate

3 cosas que puedes hacer para evitar el alzheimer

El alzheimer afecta cada vez a menos personas

Es cierto que en los últimos años esta enfermedad no ha parado de aumentar en afectados y los expertos se mostraban preocupados por este ascenso que parecía imparable. Estudios recientes desvelan una indiscutible y notable disminución de la enfermedad de la memoria.
 
Parece que las nuevas generaciones que pasan ya de los 65 años se encuentran menos afectados por la demencia senil o alsheimer por lo que se puede afirmar que la 'temida epidemia' pierde terreno.
 
La enfermedad aparece habitualmente a partir de los 60 años y se manifiesta por una pérdida de memoria que se lleva los recuerdos, cambio en la personalidad y disminución de las funciones mentales. Un duro golpe para el afectado y su entorno familiar que puede pasar por períodos de depresión hasta llegar al fallecimiento.

Estimular el cerebro para mantener alejada la demencia 

Una vida social activa es muy
importante para mantener viva la mente.

Vamos a aprovecharnos de la tecnología para ejercitar nuestras neuronas y disminuir el riesgo de padecer el alzheimer. La oferta de actividades es innumerable. Tanto tocar un instrumento musical, como hacer pasatiempos tradicionales como los crucigramas, aprender un nuevo idioma o juegos de estrategia... Todos ellos son válidos para conservar nuestras facultades mentales por más tiempo.

Vida social activa

Es importante mantener los contactos al hacerse mayor y no caer en el aislamiento. En ocasiones, sobretodo si la movilidad de la persona se ve afectada, se tiende al aislamiento por la dificultad de desplazarse. El entorno familiar debería poner los medios necesarios para evitarlo.

Vida sana

Para que el cerebro funcione con efectividad necesita del riego sanguíneo y para ello es necesario que la circulación sanguínea esté en óptimas condiciones. Para conseguirlo hay que evitar el tabaco, ingerir mucha verdura fresca y variada y evitar los ácidos grasos que encontramos en el aceite de maíz y girasol y el azúcar.

No hay que olvidar el ejercicio como hábito. Un paseo de 1h diario y si puede ser en buena compañía mantiene tanto el cuerpo como la mente en buen estado.